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Gelatinized マカPerumian マカ マカノニジュース(ノニ屋どっとこむに飛びます)
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１日３ｇ（ティースプーンすりきり１杯、または料理用小さじ（５ｃｃ）１杯、 錠剤タイプの場合は１１〜１２粒）を目安にマカを食べてください。 ３ｇを１回でも良いですし、 複数に分けて食べられても良いです。 ちなみに私はマカを１．５ｇを２回（朝、夜）食べています。 マカの販売元によって１日の摂取量の記載がまちまちですが、３ｇ前後が多いようです。 マカは、食品ですので、沢山食べられても問題はありませんが、３ｇでも十分に効果はでています。
味に関しては人それぞれ感じ方が違いますので、一概には言えませんが、 マカにはマカ特有の臭いと味があり、苦手な方が多いように思います。 人によっては、「マカは、甘みがあって美味しい」といわれる方や、 美味しいとは思わないまでも、問題なく食べれるといった方もおられます。
マカ（粉末）の味が苦手な方は、牛乳、ジュースなどの飲み物に混ぜたり、 味噌汁や料理に混ぜると良いです。 回復！スパスパ人間学で、カレーに混ぜているのをゲストの人が食べていましたが、 まったくマカの味がなかったみたいです。 マカの臭いが苦手な方は、オブラートがお勧めです。 使用するオブラートは丸形の特大で薬局等で売っています。 200枚入り２００円〜４００円くらいだと思います。 それでもダメな場合は錠剤マカをお試しください。 ほかに何か良いマカの食べ方があれば教えていたでければ幸いです。
